Pagina

I Supersmoothies lär du dig hur du kan skapa detoxprogram som passar just dina behov. Du får upptäcka nya frukter, grönsaker och nötter samt nyupptäcka användningsområden för sådana du redan väl känner till. Boken innehåller 12 stycken detoxprogam, ett för varje månad. Alla program är lätta att följa och i boken finns många värdefulla tips som kommer att göra dig till en riktig smoothieexpert. Nu är det bara att sätta i gång!

Var en bättre växtförälder genom att lära dig hur man korrekt sprider, beskär samt åtgärdar vanliga problem som kan uppstå i ditt hemma-kaktuseri. Boken kompletterar med vackra bilder som visar mångfalden av varje växt. 

Mer än 70 recept på vegetabiliska drycker - både kalla och varma - som ger energi och gör underverk för hälsan.

Upptäck det fantastiska med mat och skönhetsvård som är gjord på kokosolja. Rent hälsomässigt är den en av de bästa oljor du kan använda om du normalt inte får i dig tillräckligt med mättade fetter. Den stärker immunförsvaret, återfuktar huden och hjälper matsmältningen.Om boken Här får du lära dig att ersätta andra oljor och smör med kokosolja samt hur du använder den till såväl mat som desserter. Vidare finns här recept för att göra egna skönhetsprodukter för hud, hår och tänder. I förhållande till andra vegetabiliska och animaliska fetter har kokosolja följande egenskaper: skyddar mot hjärt- och kärlsjukdomar, cancer, diabetes och många andra degenerativa sjukdomar har antibakteriella egenskaper när den används som kräm främjar viktminskning förbättrar upptaget av mineraler Recepten är anpassade så att du kan få tag på alla råvaror i Sverige.

Paleo den trendiga och hälsosamma livsstilenEn introduktion till hur du äter och lever enligt stenåldersmodellen.Paleodieten utesluter bearbetade livsmedel som socker, spannmål, mejeriprodukter och uppmuntrar en enkel diet betående av färsk frukt och grönsaker, tillsammans med proteiner, nötter och frön.Paleo följer våra förfäders livsstil: de åt inga bearbetade livsmedel, de rörde mer på sig, sov bättre och stressade mindre.

Made by Mary är en av Sveriges populäraste matbloggare. Hennes läckra vegetariska och veganska recept har fått matälskare på fall världen över. I denna kokbok har hon tagit fram nytänkande gröna frukostar både för stressiga vardagsmorgnar och lata helgbruncher.Här presenteras nya favoriter som våffelwraps, matchalatte och nana ice cream, varvat med klassiker i ny tappning, såsom frukostmilkshake, smoothiebowls och miniscones.Låt dig inspireras av de ljuva bilderna och skapa dina egna frukoststunder som en bra start på dagen!

Bröd har varit en naturlig del av människans kost i 10 000 år, men det senaste århundradet verkar vi ha tappat greppet om hur man bakar det på ett hälsosamt sätt. Idag köper vi färdigskivade limpor som gör oss både överviktiga och undernärda på samma gång.Så hur hamnade vi här? Brödrevolutionen förklarar varför många av oss mår dåligt av att äta modernt bröd och hur vi kan dra nytta av äldre bakmetoder för att må bättre. Vi får lära oss vilka spannmål vi ska använda, hur mjölet ska malas och hur degen ska jäsas. Dessutom delar några av Sveriges främsta kvarnar och hantverksbagerier med sig av sina favoritrecept.Erica Landin-Löfving är matjournalist och hållbarhetskonsult med magisterexamen inom medicinsk biologi. Hon har utbildat sig på Måltidsakademin i Grythyttan och är en entusiastisk hemmabagare med en förkärlek för vetesorten enkorn

I den här omfattande inspirationsboken bjuds läsaren på en fantastisk kompott av unika och kreativa stylingar till bröllopet. Det finns något att hämta för alla som är intresserade av vackra dukningar, ljuva klänningar och prunkande buketter. Festteman i vitt skilda stilar varvas med DIY-inspiration för det moderna brudparet som drömmer om ett personligt och unikt bröllop. Utöver mängder av inspirerande och vackra bilder kan läsaren även ta del av praktisk information om allt från hur inbjudan bör formuleras till hur ringarna väljs.Bakom boken står bröllopsfotografen Isabelle Hesselberg, stylisten och floristen Linnéa Bergqvist samt bröllopsexperten och journalisten Josefine Franking, som tillsammans driver bröllopsbloggen Those Lovely Days.På ett lättsamt och överskådligt sätt visar de att det inte finns några gränser för vad som kan skapas med lite kreativitet, oavsett budget. 

Lär dig laga nyttigt och gott utan socker!Boken innehåller tydliga, enkla och läckra recept som hjälper dig att eliminera tillsatt socker i kosten.· Lär dig skilja mellan bra och dåligt socker· Lär dig hus du enkelt kan minska mängden tillsatt socker i kosten· Tillaga sockerfria versioner av vanliga tillbehör som i regel innehåller massor av socker när du köper dem i butik· Tack vare recepten här kan du unna dig att med gott samvete njuta av läckra desserter, snacks och bakverk som varken innehåller socker, honung eller andra naturliga eller artificiella sötningsmedel

Denna exklusiva vykortsbok innehåller 20 kalasinbjudningskort med olika motiv ur Tovelisas målarbok Kalasdjur. Precis som med den tidigare målarboken, Hemma, tecknar Tovelisa detaljrika illustrationer men denna gång med kalastema för den yngre konstnären. 

Den här boken innehåller enka och goda recept. Kalorifria och rika på mineraler, vitaminer och proteiner gör alger till en fantastisk råvara. Alger har använts i det japanska köket i århundraden och tros vara en av anledningarna till befolkningens långa livslängd. Nu ökar dess popularitet även i det västerländska kök. 

Denna exklusiva vykortsbok innehåller 20 gratulationskort formgivna av den trädgårdsbloggandeillustratören Maria Trolle. Marias stora växtintresse smittar av sig på hennes konstverk och denna bok innehåller en mix av illustrerade bilder med olika grattishälsningar att skicka till en vän eller fästa på ett paket.

Interaktiv bok där du med hjälp av din smartphone får uppleva din favoritkaraktärer från Ice Age som du aldrig sett dem tidigare.

Coco Chanel, Brigitte Bardot och Jackie O är några av historiens mest berömda fashionistas! Låt dig inspireras av deras ikoniska signaturstilar genom illustratören EmmaKisstinas tolkningar. Fashionista är en tavelbok för den genuint modeintresserade. Här finns charmiga, konstnärliga illustrationer av märkesväskor, exklusiva pumps och dyrbara smycken att riva ut och rama in som en perfekt start på en glamorös gallerivägg!EmmaKisstina, eller Kristina Hultkrantz som hon egentligen heter, föddes 1984 i Portland, Maine USA av svenska föräldrar. Efter en BFA-examen på college begav hon sig till sina drömmars stad Stockholm för att livnära sig som illustratör.

Cool matte är fullspäckad av femtio äventyrliga sätt att förbättra dina mattekunskaper. Med hjälp av multipliceringar och kalkyleringar, via kluriga formler och ekvationer, tar Cool matte dig ut ur klassrummet och genom olika vardagssituationer på ett sätt du sent kommer att glömma!Författaren är mattenörd och -lärare, och vet hur man engagerar barnen!Ett kul sätt att lära sig matte.Rädd att inte kunna hjälpa till med svaren? Självklart finns det facit längst bak ...

Bok med berättelser om pirater och deras äventyr. 

Det här är boken för dig som vill äta pasta fri från gluten eller bara hitta ett roligare sätt att laga grönsaker på. Här lär du dig att göra god och nyttig spaghetti på bara några minuter.

Här hittar du recepten som du behöver när du vill bjuda till, oavsett det är afternoon tea, brunch, myskväll eller frukost på sängen. Med tilltalande och tydliga bilder är de omöjligt att inte lyckas göra en snygg och aptitretande bricka som passar till både små och stora fester. Vem kan motstå en galet god bricka med ost, kex, nötter, choklad, jordgubbar eller en charkbricka med egengjord tomat- och timjanmarmelad och nygjorda crostinis?

Känner du att det är dags att börja äta sundare? Men att du saknar energi? Då är du inte ensam. Idag har många svenskar ett onödigt komplicerat förhållande till mat. Vi hoppar på den ena dieten efter den andra, men ingenting håller i längden. Med den här boken i din hand får du steg för steg-hjälp att förbereda dig mentalt inför en varaktig kostförändring. Förutom pepp med motivationen får du njuta av 50 enkla paleorecept helt utan gluten, mjölk och socker naturlig och näringsrik mat när den smakar som allra bäst.

Över 65 delikata växtbaserade smoothies som får dig att må toppen. Växtbaserad diet, eller veganism, inkluderar frukt, grönsaker, baljväxter, säd, fröer och nötter. En fulländad vegandiet är toppen för din hälsa och vetenskapliga studier har visat att veganer löper lägre risk att drabbas av diabetes, hjärtsjukdomar och högt blodtryck, vilket kan resultera i ökad livslängd.

I den här kokboken spelar aubergine huvudrollen, och gör det med bravur. Auberginen är rik på fiber, vilket håller magen och tarmarna i trim. Har man ofta magproblem kan det göra gott att ta med lite äggplanta i lunchen eller middagen dagligen. Aubergineskal innehåller även rikligt med vattenlösliga fibrer vilka förstärker din tarmflora. 

Var beredd på att förkolna kycklingen och grilla ananasen! Vare sig det är sotad blomkål, marockanskt kryddat lamm, spetsade sardiner med harissa, portugisisk espetado med nötkött, skimrande såser eller fantastiska tunnbröd så tar recepten dessa saftiga grillspett till helt nya nivåer.

Kikärter - goda, mättande och laddade med nyttigheter! De anspråkslösa kikärterna ger smak och krispighet åt enkla sallader och krämig textur åt vardagliga rätter - och med hjälp av kikärter kan du göra glutenfria bakverk som får det att vattnas i munnen!

Kokboken Viktiga barn innehåller massor av recept på näringsrika måltider för hela familjen, nyckeln till en hälsosam livsstil. Här får du tips på mättande mat som passar alla tillfällen: allt från vällagad vardagsmat, smaskiga frukostar och läcker eftermiddagsfika till storslagen festmat - för att inte tala om snacks till fredagsmyset och lördagsgodis. Hållbar kost behöver med andra ord inte vara tråkig i Viktiga barn hittar du mängder av härliga recept på såväl smoothies, energibars och chilicheese som våfflor, kanelbullar och köttbullar. God mat lagad från grunden med hänsyn till hela familjens långsiktiga välbefinnande. Monique le Roux Svalberg, mångårig författare inom ämnet kost och hälsa, har tillsammans med Anders le Roux Svalberg skapat en inspirerande kokbok som kommer att underlätta en hälsosammare vardag för både dig och dina barn.

Bok fylld med smarriga och fantasifulla recept på milkshakes! Oavsett vilken smak du gillar så handlar det om att få rätt mängd glass verses mjölk. När du väl har hittat basen så kan du addera den smak som du gillar bäst.

I Vegetariska hamburgare hittar du inspirerande och framför allt goda vegetariska hamburgare för alla smaker! Man kan kalla den för den ultimata upplevelsen för den hamburgeälskande vegetarianen. Du hittar en stor variation av recept utan kött och även recept på bröd, både med och utan gluten. Alla recept är snabba och enkla att tillaga men ändå fulla av fantastiska smaker.

Moderna vetenskapliga studier styrker detta och att gurkmeja också har anticancerogena egenskaper samt förmågan att lindra bland annat matsmältningsbesvär, Crohns sjukdom och reumatoid artrit.Den kan även stärka leverfunktionen och hjärt-kärlsystemet, normalisera kolesterolvärdet och hjälpa till att förebygga och skydda mot Alzheimers sjukdom. I den här boken finns det 50 läckra recept som innehåller gurkmeja. Allt från drycker och teer till soppor, grytor och sallader och glass!

Oavsett om du redan är vegan eller om du bara är nyfiken på att pröva denna diet så är Veganska glassar en utmärkt guide till olika smarriga glassrecept som inte innehåller några animaliska proteiner. Däremot innehåller de rikligt med växtprotein och massor av andra näringsämnen. 

Söt - smakrik - nyttig och laddad med antioxidanter! Möjligheterna med denna råvaran är det närmaste oändliga och här presenteras mer än 60 inspirerande recept där just sötpotatisen har huvudrollen. 

Lär dig om matens hela livscykel, från sådd och förvaring till planering och plantering och det mest spännande av allt hur du skördar allt det goda som du har odlat. Här får du massor av inspiration och all kunskap du behöver för att börja odla med dina barn.