Hälsosam mat för en bättre livskvalitet
Detta är rubrikenSå gör du rätt val av mer hälsosam mat
När du står inför att välja lunch på rasten på jobbet, rätt frukost på helgen eller kanske mat efter ett besök ute på krogen en lördagskväll är det inte alltid lätt att göra rätt val. Som tur är finns det dock ett par saker du kan tänka på för att göra det hela enklare.
Vänta inte till du är alltför hungrig då du ska handla det du ska äta. Det finns forskning som visar att det är svårare att välja hälsosam mat om du är väldigt hungrig än om du är mätt.
Gör små förändringar i dina val. Du behöver inte ändra allt och bara välja det som är hälsosamt. Till och med små ändringar av exempelvis din frukost eller ditt mellanmål kan göra stor skillnad i det långa loppet. Var snäll mot dig själv när det kommer till hälsosam mat och de val som har med det hela att göra.
Gör små förändringar i dina val. Du behöver inte ändra allt och bara välja det som är hälsosamt. Till och med små ändringar av exempelvis din frukost eller ditt mellanmål kan göra stor skillnad i det långa loppet. Var snäll mot dig själv när det kommer till hälsosam mat och de val som har med det hela att göra.
Var modig! Det är lätt att fastna i att du inte tycker vissa saker låter gott, eller att du helt enkelt inte gillade en viss maträtt som barn och att du därför inte gillar den nu heller. Lämna alla sådana bestämda åsikter bakom dig och satsa på att våga prova ny, spännande mat. Du kommer att tacka dig själv i längden eftersom det kommer att ge dig fantastiska matupplevelser samtidigt som du mår bättre.
Fruktrullar – 27% rabatt
Cashewnötter Eko – 55% rabatt
Kokosflakes – 25% rabatt
Russin – 20% rabatt
Spritz Mixer – 19% rabatt
Tonic Water – 21% rabatt
Cuba Cola Zero 50cl – 21% rabatt
Julmust 33cl – 23% rabatt
Eko Aronia Juice – 55% rabatt
Iste Persika – 33% rabatt
Saft Cloudy Apple – 25% rabatt
Det är aldrig för sent att välja att äta bra mat som ger dig fina förutsättningar för att bygga en långsiktigt bra hälsa. Oavsett vilken ålder du är i så är det med andra ord aldrig för sent att välja rätt mat för just dig.
Har du familj och barn är det viktigt att också bygga goda vanor för de små. Genom att visa dina barn vad det innebär att välja hälsosam mat kommer de att bygga en god inställning till att äta bra mat som de med stor sannolikhet tar med sig som vuxna.
Har du familj och barn är det viktigt att också bygga goda vanor för de små. Genom att visa dina barn vad det innebär att välja hälsosam mat kommer de att bygga en god inställning till att äta bra mat som de med stor sannolikhet tar med sig som vuxna.
