Bookmark

Att tillreda juicer och smoothies är ett utmärkt sätt att få i sig många frukter och grönsaker. Om du vill gå ned i vikt, bekämpa trötthet eller helt enkelt vill få en bättre hälsa kan du låta dem ingå i din dagliga kost.Hälsovinsterna är flera:du avgiftar kroppen och återställer PH-balansen för att förebygga sjukdomar och lindra en mängd hälsoproblem.du går enklare ned i vikt genom att dricka dem som mellanmål eller måltidsersättning.du ökar din energi eftersom dryckerna innehåller antioxidanter och fytokemiska näringsämnendu renar blodet eftersom dryckerna är fyllda med vitaminer, enzymer och klorofyllBoken innehåller även ett enkelt detoxprogram.

Denna målarbok innehåller de mest kända konstverken från muralmålningar till modern popkonst. Nu är det dags att ta fram färgläggningsexperten inom dig och utmana världens främsta konstnärer. Boken innehåller 46 konstverk och vid varje illustration står även en kortfattat resumé om konstnären och verket. Mindfulness ochkonstlära i en och samma bok!Häng med och upptäck en trend som spridit sig i rekordfart världen över. Målarböcker för vuxna har lockat miljoner människor både dem som vill få utlopp för sin kreativitet och dem som använder färgläggande som anti-stressterapi.

Vem älskar inte avocado? Smak, textur, färg, form och massor med nyttigavitaminer och proteiner och allt i sin egen lilla behändiga förpackning! I den här kokboken spelar avokadon huvudrollen, och gör det med bravur. Här finns recept på allt som du någonsin önskat dig, från välkändafavoriter som mexikanska burritos och sushi till mer nyskapande kreationersom avokadopesto och krämig avokadofrittata här finns till och medrecept på fantastiska efterrätter!

Epidemin av psykisk ohälsa är en folksjukdom som hänger tätt samman med västerländsk matlagning. I Happy Food ser vi hur det mentala välmåendet går att påverka hemma i köket. I denna bok guidas läsaren pedagogiskt och underhållande genom den allra senaste medicinska forskningen. Där andra böcker slutar i tarmen, börjar Niklas Ekstedts och Henrik Ennarts revolutionerande exposé just där, eftersom där finns fler nervceller än någon annanstans utanför hjärnan. Happy Food är en kompanjon i vardagen även utanför köket med handfasta och inspirerande råd. Ennart och Ekstedt navigerar elegant mellan allt från må bra-shoten att starta dagen med och den perfekta antiinflammatoriska burgaren till super-rödbetsjuicen som även fungerar som viagra.

I HAPPY FOOD 2.0 fortsätter Niklas Ekstedt och Henrik Ennart att aptitligt presentera den nyaste forskningen inom mat och lycka. Det har redan kommit ytterligare forskning som stöder de rön som Ennart och Ekstedt presenterade i HAPPY FOOD. I uppföljaren presenteras även ett vidare grepp om matens koppling till lycka, där olika aspekter av måltiden som helhet tas upp. Visste du att familjemåltiden faktiskt är en preventiv åtgärd mot brottslighet? Att olika råvaror passar bättre vid olika tider på dygnet? Eller att det verkar som att vi bör uppvärdera vår syn på vetet? Boken bjuder på nya djupdykningar inom superråvaror och ännu fler lyckorecept som får munnen att vattnas och endorfinerna att jubla! Snabba vardagsrätter för barnfamiljen, trerättersmenyer för helgen och allt däremellan.